«Χαμογέλα - ενοχλεί όλους», λένε οι φαρσέρ. Και αυτή τη στιγμή, οι γωνίες των χειλιών σας θα πρέπει να σηκωθούν ευγενικά. Τι θα συμβεί αν δεν απαντήσετε; Ή δεν θα χαμογελάσετε καθόλου: τελικά, το πρόσωπό σας μπορεί να είναι εντελώς ήρεμο, σοβαρό, αδιαπέραστο πέτρα ή με μια ελαφρά ενδιαφέρουσα θλίψη.

Ένας Προπονητής Συναισθηματικής Νοημοσύνης λέει.

Anastasia Podstreshnaya,

προπονητής ιατρικής ζωής προπονητής συναισθηματικής νοημοσύνης

- Μπορείτε να συνηθίσετε σε οποιαδήποτε έκφραση προσώπου. Ας υποθέσουμε ότι σας αρέσει να φαίνεστε λίγο αγέρωχοι ή συγκρατημένοι στο στυλ του "ένα φρύδι δεν θα κουνηθεί" - συχνά οι επιτυχημένες φωτογραφίες λαμβάνονται με ένα απόλυτα απαλό πρόσωπο χωρίς χαμόγελο.

Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μία από τις πηγές συναισθήματος είναι οι νευρομυϊκοί ενεργοποιητές. Τι σημαίνει? Οποιαδήποτε στάση και έκφραση του προσώπου πυροδοτεί αμέσως ένα συγκεκριμένο συναίσθημα. Δηλαδή, ένα χαμόγελο και μια ίσια πλάτη θα αυξάνουν πάντα τον συναισθηματικό σας τόνο, και οι χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών και το σκύψιμο θα τον μειώνουν.

Όχι χαμόγελο - τι θα συμβεί;

1. Θα νιώσετε κουρασμένοι μετά από λίγο

Το Το χαμόγελο θεωρείται ισχυρός ενεργοποιητής γιατί χρησιμοποιεί πολλούς μύες και προκαλεί την παραγωγή ενδορφινών. Ακόμα κι αν χαμογελάς επίτηδες. Οι ενδορφίνες μειώνουν το άγχος, τον θαμπό πόνο και προκαλούν συναισθήματα χαράς και διασκέδασης.

Αν κάποιος δεν χαμογελάει, σημαίνει ότι απελευθερώνονται λιγότερες ορμόνες χαράς. Εξ ου και χαμηλή ενέργεια, κακή υγεία, άγχος, απώλεια νοήματος στη ζωή, επιθετικότητα ή απάθεια.

Χρειάζονται μόνο μία ή δύο μέρες χωρίς χαμόγελο για να αντιμετωπίσεις αυτές τις συνέπειες.

2. Θα φαίνεσαι μεγαλύτερος από τα χρόνια σου

Φαίνεται ότι εξαιτίας ενός χαμόγελου εμφανίζονται πολλές μιμητικές ρυτίδες επειδή περιλαμβάνει πολλούς μύες και κυριολεκτικά μαζεύει το δέρμα μας σε πτυχές. Και αν δεν χαμογελάτε, τότε το πρόσωπο παραμένει λείο και ομοιόμορφο.

Όχι όμως. Η απουσία χαμόγελου γερνάει ακόμα περισσότερο: οι χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών και το αδιάφορο βλέμμα συνδέονται με τα γηρατειά και την κατάθλιψη. Θέλετε πραγματικά να φαίνεστε έτσι;

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: λόγω της έλλειψης ενδορφινών, η ανοσία μειώνεται, τα εσωτερικά όργανα και η ποιότητα του δέρματος υποφέρουν.

3. Ο κοινωνικός σας κύκλος θα συρρικνωθεί

Το χαμόγελο είναι ένα ισχυρό όπλο όταν συναντιέστε και φλερτάρετε. Εάν χαμογελάτε, τότε σταθεροποιείται και η κατάσταση των αγαπημένων σας - αυτή είναι μια ιδιότητα του μεταιχμιακού συστήματος. Ο βαθμός έντασης μειώνεται, η εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο μεγαλώνει. Με μια λέξη, αν θέλεις να κερδίσεις τον συνομιλητή, προσπάθησε να τον κάνεις να χαμογελάσει ή να τον κάνεις να γελάσει.

Και φανταστείτε: ο συνομιλητής δεν βλέπει το χαμόγελό σας - αυτό διαβάζεται ως απειλή, απόρριψη, έλλειψη χαράς από την επαφή. Λίγοι άνθρωποι θέλουν να έχουν σχέση μαζί σου χωρίς λόγο.

- Η εμπειρία μου ως εκπαιδευτής συναισθηματικής νοημοσύνης επιβεβαιώνει ότι τα συναισθήματα που γράφονται στο πρόσωπό σας θα γίνουν αμέσως ή λίγο αργότερα πανομοιότυπα με την εσωτερική κατάσταση, συνοψίζει η Anastasia Podstreshnaya. - Επομένως, όσο περισσότερη χαρά, ευχαρίστηση, χαλάρωση εκπέμπετε, τόσο καλύτερα και πιο εύκολα ζείτε. Χαμογελάστε, αγαπητοί μου, βοηθάει όλους!

Γράψαμε για το πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την εμφάνιση εδώ: Από το γέλιο - ρυτίδες: πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την εμφάνισή μας (και τι να κάνουμε για αυτό).

Εγγραφείτε στις ομάδες, τα κανάλια και τα κοινά μας στο Telegram, VK, Odnoklassniki ή Yandex. Zen για να μάθεις πρώτος τις τάσεις ομορφιάς, να λάβεις μαθήματα μακιγιάζ βήμα-βήμα και να εξοικειωθείς με τις ιδέες μανικιούρ μόδας.

Κατηγορία: